VOLTA U3420 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 44)

Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-,

Dehn- und Entspannungsübungen

sowie kleine Spiele und Aerobic-

Training.

Bitte mitbringen: Gymnastikklei-

dung, Turnschuhe,Matte,2kleine

Hanteln

Stephanie Rügamer

Dienstag, 1. Okt. 2013

19:00-20:00 Uhr,12mal

43,- EUR, 10-20 TN

Wirtschaftsschule,Turnhalle

Flexi-Bar &Shape

In Kooperation mit Bodypower

Kitzingen.

Moderne Bauch-, Beine-, Po-Stun-

de mit Rückenkräftigungselemen-

ten. Durch den Einsatz des Flexi-

Bars wird die Tiefenmuskulatur

gestärkt.

Im Bodypowerist eine Getränke-

flat für 1,50 EUR pro Ta gerhältlich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Handtuch, dicke Socken

Diana Schmidt

V4614

Donnerstag, 10. Okt. 2013

19:00-20:00 Uhr,10mal

70,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

V4615

Donnerstag, 9. Jan. 2014

19:00-20:00 Uhr,10mal

70,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

Pilates

-Körper und Geist stärken -

Für Büroangestellte ist es der rich-

tige Ausgleich. Für Sportler eine

hervorragende Ergänzung ihres

Trainings.Junge Mütter glätten

damit ihren Bauch nach der

Schwangerschaft. Ältere Men-

schen kräftigen so ihren Körper –

zur Gesundheitsvorsorge wie zur

Rehabilitation.

Pilates eignet sich für nahezu alle,

die ihrem Körper etwas Gutes tun

möchten. Der Atem fließt gleich-

mäßig, der Geist unterstützt jede

Körperbewegung. Es werden

gezielt die tiefen, stabilisierenden

Muskeln, insbesondere des

Rückens,trainiert.

Die Muskulatur wird gekräftigt,

gedehnt und geschmeidiger,die

Haltung aufrechter,das Immun-

system und das Körperbewusst-

sein werden gestärkt.

Bitte mitbringen: bequeme Sport-

kleidung, warmeSocken/Turn-

schuhe,Decke/Matte,großes

Handtuch

V4621

Roswitha Baumann

Dienstag, 1. Okt. 2013

19:00-20:00 Uhr,15mal

60,- EUR, 9-10 TN

Alte Synagoge,Seminarraum III

V4622

Roswitha Baumann

Dienstag, 1. Okt. 2013

20:00-21:00 Uhr,15mal

60,- EUR, 9-10 TN

Alte Synagoge,Seminarraum III

V4623MA

Roswitha Baumann

Mittwoch, 2. Okt. 2013

19:00-20:00 Uhr,15mal

60,- EUR, 9-10 TN

Mittelschule Marktbreit, Neben-

raum der Aula

V4624

n.n.

Mittwoch, 9. Okt. 2013

20:00-21:00 Uhr,10mal

40,- EUR, 9-12 TN

Luitpoldbau, Vortragssaal

V4625

n.n.

Mittwoch, 9. Okt. 2013

21:00-22:00 Uhr,10mal

40,- EUR, 9-12 TN

Luitpoldbau, Vortragssaal

V4626

Karin Hornung

Donnerstag, 10. Okt. 2013

9:00-10:00 Uhr,12mal

54,- EUR, 8-10 TN

Luitpoldbau, Vortragssaal

V4627

Karin Hornung

Donnerstag, 10. Okt. 2013

10:00-11:00 Uhr,12mal

54,- EUR, 8-10 TN

Luitpoldbau, Vortragssaal

V4628

In Zusammenarbeit mit "balance -

Ihre Fitnesslounge".

Hinweis: Das Mitbringen eigener

Getränkeist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Matte,Handtuch, saubere Turn-

schuhe

Kursleiterin: Brigitte Lemsch

Donnerstag, 10. Okt. 2013

19:00-20:00 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4629IP

Roswitha Baumann

Samstag, 9. Nov. 2013

9:30-10:30 Uhr,6mal

24,- EUR, 9-10 TN

Karl-Knauf-Halle Iphofen

V4631

In Zusammenarbeit mit "balance -

Ihre Fitnesslounge".

Hinweis: Das Mitbringen eigener

Getränkeist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Matte,Handtuch, saubere Turn-

schuhe

Kursleiterin: Brigitte Lemsch

Donnerstag, 9. Jan. 2014

19:00-20:00 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4632

Martina Götz

Montag, 13. Jan. 2014

19:00-20:00 Uhr,6mal

24,- EUR, 9-12 TN

Luitpoldbau, Vortragssaal

V4331 &V4332MA

YogaPilates

siehe Seite 35

Kraft/Kondition/Ausdauer

Gesundheitsorientiertes

Fitnesstraining

In Zusammenarbeit mit "balance -

Ihre Fitnesslounge".

Gezieltes Training mit Cardio- und

Fitness-Geräten zur Verbesserung

oder Erhaltung der körperlichen

Fitness unter fachlicher Anleitung.

Das Fitnesstraining ist auch sehr

gut für ältere Personen geeignet.

Für einen Aufpreis von20,- EUR

ist die anschließende Nutzung der

Sauna möglich.

Hinweis: Das Mitbringen voneige-

nen Getränken ist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Handtuch

Kerstin Hirschleb

V4641

Donnerstag, 10. Okt. 2013

18:00-19:00 Uhr,10mal

95,- EUR (keine Erm.), 2-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4642

Donnerstag, 9. Jan. 2014

18:00-19:00 Uhr,10mal

95,- EUR (keine Erm.), 2-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

Trainieren wie die Stars

-nachDavid Kirsch-

In Zusammenarbeit mit "balance -

Ihre Fitnesslounge".

Gezieltes und intensives Körper-

training zur Straffung des Muskel-

gewebes.Eine Stunde ohne Aero-

bic-Elemente –einfach und effektiv!

Hinweis: Das Mitbringen voneige-

nen Getränken ist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung,

saubere Turnschuhe

Trainerin: Julia Schwanfelder

V4643

Donnerstag, 10. Okt. 2013

18:00-19:00 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4644

Donnerstag, 9. Jan. 2014

18:00-19:00 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

ZUMBA®-Fitness

In Zusammenarbeit mit "balance -

Ihre Fitnesslounge".

"Die vonLateinamerika inspir ierte,

leichtverständliche,kalorienver-

brennende Dance-Fitness Party.

Spüren Sie den Rhythmus und fol-

gen Sie ihm."

Hinweis: Das Mitbringen voneige-

nen Getränken ist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung,

saubere Turnschuhe,Handtuch

Trainerin: Julia Schwanfelder

V4645

Montag, 7. Okt. 2013

10:00-11:00 Uhr,10mal